В конце концов результаты обследования оказались нормальными, и я остался в батальоне. Думаю, что без разговора с Ави я продолжал бы проходить курс молодого бойца в страхе и внутренней неуверенности, которую вселил в меня врач. После разговора с командиром я изменил точку зрения и стал смотреть на ситуацию иначе.
То, что сделал Ави, называется рефрейминг — изменение рамки восприятия. От рамки «ты худой и слабый, поэтому не выдержишь» — к рамке «ты знаешь себя и понимаешь, что все зависит от важности цели, которую ты видишь перед собой».
Фрейминг — это способ видеть реальность; своего рода очки, задающие контекст и смысл вещей. Обычно мы даже не замечаем, насколько сильно он влияет на нас. Мы думаем, что реальность заставляет нас видеть вещи определенным образом, но часто все наоборот — именно способ, которым мы смотрим, формирует ее для нас. Это подтверждено десятками исследований психологии поведения.
Один из примеров фрейминга и рефрейминга в Торе — в нашей недельной главе Ваигаш. Старшие братья Иосифа испытывают тяжелые чувства из‑за истории, которую они рассказывают сами себе. Они бросили младшего брата в яму, оставили его, и он, вероятно, живет как раб или погиб. Они совершили ужасное преступление и обрекли отца на многолетнюю скорбь. На первый взгляд, это объективное описание событий. И мы, читатели Торы, тоже держимся этой версии.
Но Иосиф, жертва этой истории, совершает рефрейминг.
